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好睡眠86是一款功能十分强大的专为睡眠方面打造的手机软件，在这里为大家带来了多样化的辅助睡眠方法，可以在很大程度上帮助大家更好的获得好睡眠，使用起来还是比较简单容易的，有需要的欢迎前来573700软件园下载使用！
好睡眠86介绍
好睡眠86app中，每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用好睡眠。 在睡眠管理基础上，好睡眠白噪音是您提高工作、学习、生活效率好帮手，也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣。
好睡眠86特色
深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
冥想放松：糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。
专注时光：“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。
呼吸练习：不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。
好睡眠86功能
1.提醒信息
异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)
2.当前状态
当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。
3.睡眠评价
一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。
4.历史记录
一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。
5.健康日报
提供一天的个人健康情况，便于个人健康进行日常管理。
好睡眠86点评
好睡眠86是一款好用的睡眠睡觉工具，拥有多种助眠的方法，助眠曲目丰富，白噪音，让用户可以放松心灵，静下心来，帮助用户睡的更好睡的更香，让用户拥有好的睡眠质量。